Ontdekkingswandeling
Rouge-Cloître | 12u-14u
Een concrete kijk op wandelen als werktool
En wat als u tijdens de lunchpauze het kantoor verlaat om wandelend na te denken?
Wij bieden een gratis WalkUP ontdekkingswandeling van 2 uur, tijdens de lunchpauze, bedoeld voor managers, medewerkers, HR en directies die willen concreet proeven van wandelen als een middel voor afstand nemen, stressmanagement en strategisch nadenken.
Op het programma (2u) :
- In beweging komen en ademhaling om de druk te verlichten.
- Geleide wandeling, afgewisseld met momenten van stilte, individuele reflectie en uitwisselingen in duo's.
- Gerichte vragen rond uw huidige uitdagingen (mentale belasting, samenwerking, beslissingen…).
- Een korte debriefing om de ervaring te verbinden met uw professionele realiteit.
Deze ontdekkingswandeling stelt u in staat om :
- echt afstand te nemen midden in uw werkdag,
- te ervaren dat wandelen als onderwijsmiddel (en niet “gewoon een wandeling”),
- tijdelijk de mentale belasting te verminderen en helderheid en energie terug te vinden,
- met eenvoudige ideeën naar huis te gaan om wandelen in uw professionele dagelijks leven te integreren.
Voor wie ?
Managers, leden van de directie, HR / People & Culture verantwoordelijken, welzijn op het werk, medewerkers die nieuwsgierig zijn naar nieuwe manieren van denken, beslissen en samenwerken.
Formaat :
- Duur: 2 uur, rond de middag
- Prijs: gratis – ontdekformat
- Niveau: toegankelijk voor iedereen, zonder sportieve vereisten
Beperkte plaatsen – inschrijving verplicht.
Begeleiding
Anne Lemaire
Leadership coach, facilitator en creator van innerlijke beweging, ervaren en meertalig. Met bijna 30 jaar internationale ervaring in leiderschapsontwikkeling en organisatie in de wereld van financiën en IT, combineert Anne haar expertise en passie voor de natuur in het ontwerp en de faciliteit van leiderschapservaringen te voet en van individuele en collectieve ontwikkelingsprogramma's.
Benjamin Limpens
Er is een voor en een na een wandeling. Dat is wat ik heb ervaren.
Op 6 maart 2023 vertrek ik te voet van Namen naar Assisi: 2.000 km om
afstand te nemen… zonder te bedenken hoezeer
dit pad mij zou transformeren. Ingenieur in de chemie, heb ik meer dan 20 jaar
in de voedingsindustrie gewerkt aan complexe projecten en de
grenzen van het gevestigde kader verlegd. Tegelijkertijd volg ik een opleiding in mindfulness en
collectieve intelligentie. Ik experimenteer met een andere manier van managen, meer
menselijk, gebaseerd op luisteren, verantwoordelijkheid en betrokkenheid. Vandaag de dag
begeleid ik bedrijven om wandelen te integreren als een eenvoudig en
effectief hulpmiddel om beter na te denken, beter samen te werken en beter te beslissen.
Begeleiding
Irina Titei
Facilitatrice de marches conscientes depuis 2020, Irina Titei accompagne les équipes et les leaders à travers des expériences qui allient mouvement, réflexion et développement personnel. Avant de se consacrer à cet accompagnement, elle a travaillé pendant 16 ans dans différentes institutions européennes, notamment à la Commission européenne, au Parlement européen et dans une agence exécutive, au sein d’unités financières. Cette expérience lui a permis de développer une compréhension approfondie de l’environnement professionnel des institutions, de la pression des délais, de la gestion du stress et des responsabilités dans des contextes exigeants. Créatrice de la formation « Marche & Gestion du Stress » pour les Journées de la Santé Mentale de la Commission européenne, elle anime des ateliers de résilience et des marches de leadership destinés aux équipes et aux professionnels.
Sandra Becker
Contribuer à créer des espaces où chacun peut trouver sa place, faire entendre sa voix et avancer, ensemble : c’est ce qui anime Sandra depuis de nombreuses années.
Après une carrière dans le droit, au sein de cabinets et d’entreprises internationales, Sandra a progressivement déplacé son regard vers l’humain : les relations, les tensions, les non-dits et les dynamiques qui façonnent nos manières d’interagir, de travailler et de vivre ensemble. Depuis une dizaine d’années, elle accompagne personnes, équipes et organisations à mieux se comprendre, interagir et collaborer, à travers la médiation, la facilitation, la communication non violente, l’intelligence collective et l’analyse systémique.
Son approche est profondément humaine et pragmatique : elle aime explorer ce qui se joue sous la surface, ouvrir de nouvelles perspectives et aider à retrouver un pouvoir d’agir, tout en faisant grandir le « nous ».
La nature a toujours accompagné son chemin, notamment à travers les chevaux et les randonnées, et reste pour elle une source d’inspiration, de ressourcement et de retour à l’essentiel. Rejoindre WalkUp est ainsi une évidence : relier, à travers la marche facilitée, nature, mouvement et dynamiques humaines. Ralentir pour avancer, plus loin et plus juste, individuellement comme collectivement.