Marche Résilience 12 juin
Louvain-la-Neuve, Bois de Lauzelle | 9h-13h
Offrez- vous, ou vos collègues, un temps de recul pour relâcher la pression et retrouver clarté et sérénité.
Et si la nature devenait un véritable levier de bien-être, bénéfique pour vous et votre travail ?
Cette marche guidée combine des pratiques simples et accessibles — respiration, pleine conscience, temps d’échange et mises en mouvement — pour aider chacun à se recentrer et à mieux gérer le stress au quotidien.
Rythmée par des temps d’introspection et de partage, elle favorise à la fois la détente, la qualité de présence et le ressourcement.
Dans un environnement professionnel marqué par la pression, les sollicitations constantes et l’enchaînement des tâches, il devient difficile de prendre du recul et de maintenir un niveau d’attention et d’énergie optimal.
Cet atelier vous propose de faire une pause utile pour expérimenter des pratiques concrètes de respiration, de pleine conscience et de présence en mouvement, notamment en lien avec la nature.
Ces outils permettent de :
- réduire le stress et la charge mentale
- améliorer la concentration
- renforcer la résilience face aux défis professionnels
- favoriser une meilleure récupération et un équilibre durable
Simples et directement applicables, ces pratiques peuvent être intégrées facilement dans le quotidien de travail.
Cet atelier est une invitation à ralentir pour mieux repartir : plus clair, plus aligné et plus efficace.
Pour qui ?
Pour les collaborateurs souhaitant :
- mieux gérer la pression et les périodes de forte activité
- prendre du recul dans leur fonction
- développer des compétences humaines clés (écoute, présence, discernement)
Aucune expérience préalable n’est nécessaire. L’atelier est accessible à tous, quels que soient le niveau et le rôle dans l’entreprise.
💶 Prix: 95 Euro htva
Accompagnement
Irina Titei
Facilitatrice de marches conscientes depuis 2020, Irina Titei accompagne les équipes et les leaders à travers des expériences qui allient mouvement, réflexion et développement personnel. Avant de se consacrer à cet accompagnement, elle a travaillé pendant 16 ans dans différentes institutions européennes, notamment à la Commission européenne, au Parlement européen et dans une agence exécutive, au sein d’unités financières. Cette expérience lui a permis de développer une compréhension approfondie de l’environnement professionnel des institutions, de la pression des délais, de la gestion du stress et des responsabilités dans des contextes exigeants. Créatrice de la formation « Marche & Gestion du Stress » pour les Journées de la Santé Mentale de la Commission européenne, elle anime des ateliers de résilience et des marches de leadership destinés aux équipes et aux professionnels.
Benjamin Limpens
Il y a un avant et un après une marche. C’est ce que j’ai vécu.
Le 6 mars 2023, je pars de Namur à pied jusqu’à Assise : 2 000 km pour prendre
du recul… sans imaginer à quel point
ce chemin allait me transformer. Ingénieur en chimie, j’ai passé plus de 20 ans
dans l’industrie alimentaire à piloter des projets complexes et à repousser les
limites du cadre établi. En parallèle, je me forme à la pleine conscience et à
l’intelligence collective. J’expérimente une autre manière de manager, plus
humaine, basée sur l’écoute, la responsabilité et l’engagement. Aujourd’hui,
j’accompagne les entreprises à intégrer la marche comme un outil simple et
efficace pour mieux penser, mieux collaborer et mieux décider.